| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
anatom
Rutyniarz
Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 717
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Jelenia Góra
|
 Wysłany: Czw 19:39, 06 Kwi 2006 Temat postu: who is who - this is me :-) ANATOM |
|
|
witajcie!!
mialem plany zeby zaczac ale mnie wyprzedzili szybsi forumowicze 
Mam na imie Paweł i jestem nauczycielem wychowania fizycznego w szkole podstawowej oraz liceum.
Mieszkam sobie wraz z rodzinką w Jeleniej Górze, a w sklad rodzinki wchodza: ja, żona Agnieszka, córcia Julka (3,5 miesięczny brzdac), Fibi - nasz czworonóg, królik Wacek - chwilowo mieszka u tesniowej ale niebawam wraca do nas, i rybki - duuuuzo, wiec moze nie bede wymienial 
Na codzien zajmuję sie propagowaniem kulturystyki i cwiczen silowych w aspekcie czysto prozdrowotnym na kazdym etapie ontogenezy.
Moja wielka miloscia jest takze narciarstwo zjazdowe
Ponadto moim wielkim hobby jest akwarystyka, posiadam dwa zbiorniki 200 litrow i 25 litrow
To rodzinka w komplecie:
[link widoczny dla zalogowanych]
Córcia Jula:
[link widoczny dla zalogowanych]
Fibi - maluch:
[link widoczny dla zalogowanych]
Fibi teraz:
[link widoczny dla zalogowanych]
ja z córcią:
[link widoczny dla zalogowanych]
jak my się lubimy  :
[link widoczny dla zalogowanych]
jak sobie smacznie leniuchują:
[link widoczny dla zalogowanych]
królik nasz Wacław:
[link widoczny dla zalogowanych]
Piesek mnie wita:
[link widoczny dla zalogowanych]
uhahany brzdąc:
[link widoczny dla zalogowanych]
żona z córcią:
[link widoczny dla zalogowanych]
żona i Fibi:
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
ewoja
Ekspert
Dołączył: 24 Mar 2006
Posty: 1003
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 19:57, 06 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
moje dziecie właśnie zadało pytanie co do ostatniego zdjęcia "mamo to ty?" mamy podobną długość włosów i też czasem noszę okulary
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
balbinka
Glob.Moderator
Dołączył: 16 Lut 2006
Posty: 3204
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Czw 20:10, 06 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
a córka jaka podobna do ciebie 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mroziaczek
Ekspert
Dołączył: 19 Lut 2006
Posty: 2544
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: w-m
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 22:58, 14 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
Anatom a ja tak zupełnie z innej beczki ale z tego co widzę na stronce to sie na tym znasz - potrzebuję rady - poszukuję rowerku treningowego bo mi mięsień czworogłowy i jakiś tam jeszcze zanika a jak poszłam do sklepu sportowego to zgłupiałam. co takie ustrojstwo powinno mieć żeby było dobre i tanie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
anatom
Rutyniarz
Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 717
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Jelenia Góra
|
| Wysłany: Pią 23:11, 14 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
ok to ja jutro z rana cos pomysle o tych mesniach teraz juz nie dam rady bo zona spi a mala cos sie budzi i zmykam juz z forum!!
dobrej nocki!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mroziaczek
Ekspert
Dołączył: 19 Lut 2006
Posty: 2544
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: w-m
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 23:14, 14 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
oki pa
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
anatom
Rutyniarz
Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 717
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Jelenia Góra
|
| Wysłany: Sob 10:20, 15 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
| mroziaczek napisał: | | Anatom a ja tak zupełnie z innej beczki ale z tego co widzę na stronce to sie na tym znasz - potrzebuję rady - poszukuję rowerku treningowego bo mi mięsień czworogłowy i jakiś tam jeszcze zanika a jak poszłam do sklepu sportowego to zgłupiałam. co takie ustrojstwo powinno mieć żeby było dobre i tanie |
hej.
rozumiem ze wystapila jakas forma atrofii miesnia, teraz pytanie czy calego czworoglowego czy ktorejs z glow miesnia?
Jesli ktorejs z glow to naapisz ktora bo to jest bardzo wazne przy dobraniu odpowiednich cwiczen.
Jesli chodzi o wzmocnienie i pewien systematyczny przyrost miesnia to raczej rowerek tutaj nie zda egzaminu.
Lepsze bedzie zastosowanie cwiczen silowych z pokonywaniem oporu wlasnego ciala, z tym ze wtedy do tych cwiczen jako suplement treningowy mozna juz wlaczyc rowerek. Sam rowerek bez tych cwiczen bedzie bardzo slabym bodzcem dla zanikajacej tkanki miesniowej.
Na mojej stronie w dziale "cwiczenia" sa zamieszczone opracowane zestawy treningowe z obciazeniem wlasnego ciala takze np:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Ponadto jesli masz dostep do silowni to by bylo bardzo wskazane tam chodzic.
Jesli chodzi o rowerek to polecam magnetyczny (jest niestety troszke drozszy). Koszt takiego rowerka took 500 zl przy zalozeniu ze fima jest z tych juz porzadnych i masz gwarancje ze rowerek bedzie sprawny.
Tutaj polecam firme Ketler, York.
Generalnie wszytsko zalezy jaka dysponujesz gotowka.
Napisz gorna sume wydatki to cos dobrego ci dobierzemy.
pozdr.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mroziaczek
Ekspert
Dołączył: 19 Lut 2006
Posty: 2544
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: w-m
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Nie 6:27, 16 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
dzięki za informacje - nie znam się na tym zupełnie - rehabilitantka mi powiedziała o rowerku który miałby pozytywnie wpłynąć na formę mojej nogi dlatego się pytam bo firm i rodzaji tego sprzętu jest dużo a nie chciałabym wydać kasy na jakis złom. choć Twoja cena mnie przeraziła  i niestety to jest ta górna granica (będę szukać na promocjach ))
niestety nie wiem co mi zanika tzn która z głów - jestem po atroskopii i nie mam pełnego zgięcia kolana 
pozdrawiam serdecznie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
sasqia
Miłośnik goldenów
Dołączył: 02 Mar 2006
Posty: 40
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 19:36, 26 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
Najbardziej podoba mi się zdjęcie pt. "piesek mnie wita" Za każdym razem cię tak wita???
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
balbinka
Glob.Moderator
Dołączył: 16 Lut 2006
Posty: 3204
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 19:50, 26 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
nie wiem kiedy się dowiemy bo anatoma tu już ani widu ani słychu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
anatom
Rutyniarz
Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 717
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Jelenia Góra
|
| Wysłany: Pią 13:10, 28 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
ej no wybaczcie  no nie dalo rady do kompa sie dopchac!! a ze wstaje do pracy przewaznie przed 6 to w nocy nie mam sily - a tylko wtedy komp byl wolny!! a co do witania to czesto sie to zdarza ale na szczecie jak mu na to sam pozwalam znaczy zachece do skakania i troche pomoge, stane stabilnie itd a tak normalnie to staramy sie teraz tego oduczyc Fibi - jak sie witamy kazemy jej siadac i witac sie delikatnie ale skutek marny jak narazie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MegaLena
Starszy goldeniarz
Dołączył: 04 Kwi 2006
Posty: 491
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Oświęcim
|
| Wysłany: Pią 14:00, 28 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
Witaj, Anatom, my już zatęsniliśmy za tobą i twoimi dziewczynami. 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
balbinka
Glob.Moderator
Dołączył: 16 Lut 2006
Posty: 3204
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 14:44, 28 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
no dobra - wybaczamy! a kto to tak kompa blokował, co? żonka? córcia? czy Fibi? 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
anatom
Rutyniarz
Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 717
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Jelenia Góra
|
| Wysłany: Pią 15:17, 28 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
no corcia to troche za mala a fibi ma inne rozrywki - taplanie sie na spacerach ostatnio preferuje no a zona postanowila sie intensywnie doksztalcaci nadrabiac zaleglosci na studiach!! wiec mamy juz winnego!!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
aga
Rutyniarz
Dołączył: 29 Cze 2006
Posty: 731
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Pią 19:44, 07 Lip 2006 Temat postu: |
|
|
| anatom napisał: | | ......... a co do witania to czesto sie to zdarza ale na szczecie jak mu na to sam pozwalam znaczy zachece do skakania i troche pomoge, stane stabilnie itd a tak normalnie to staramy sie teraz tego oduczyc Fibi - jak sie witamy kazemy jej siadac i witac sie delikatnie ale skutek marny jak narazie |
i jak udało się odzwyczaić Fibi od skakania ?? Eska już stara baba a dalej jak się cieszy to na łep by najchętniej wskoczyła i trzeba ją upominać.... może macie jakiś cudowny sposób ???
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
